地　區	1平方キロ當たりの人口密度	付　注
ヤルンズァンボ江中流とその主な支流のラサ川とニャンチュ川流域	これらの地區はチベットの人口の最も稠密な地區で、1平方キロ當たり10人以上である	そのうちラサ平原、ニャンチュ川中下流平原、ズェダム平原などは1平方キロ當たり50人前後である。區都ラサ市の城関區付近の人口密度は1平方キロ當たり100人を越えている。
ヤルンズァンボ江中流の上部區間、ラサ川の上流、チベット東部の橫斷山脈の東北部	人口密度は1平方キロ當たり3～10人	住民がわりに多い地區はラズェ、サキャ平原、ニンチ付近のニャンチュ河谷、チャムド付近の瀾滄江河谷などである。
西部のアリ地區、北部のナッチュ地區など	アリ地區の人口密度は1平方キロ當たり0.23人しかない。チャンタン草原北部は「無人區」と言われているほどである	人口が非常に少ない地區で、周囲50キロ以內には人煙が見えない。