Au Nouvel An de 1995, le gouvernement chinois a lancé un "Programme de mise en forme du peuple entier" visant à élever le niveau de la constitution physique et de la santé du peuple. Le programme met l'accent sur la santé des adolescents et des enfants et propose au peuple tout entier de prendre part, au moins une fois par jour, aux activités sportives, d'apprendre au moins deux méthodes pour fortifier le corps et de passer une fois par an un test physique. L'Administration d'Etat des Sports a pris de nombreuses mesures pour animer le mouvement destiné à fortifier la santé, espérant que la pratique des sports deviendra une coutume et une action consciente. Elle demande aux départements des sports de divers échelons de rechercher les heures d'exercice qui devraient satisfaire le désir des pratiquants et de tenir compte de la diversité et du choix des épreuves pour créer les sports qui pourraient plaire au peuple, selon les conditions locales et la constitution physique des personnes.
    Beaucoup d'organisations sportives étendent leurs activités dans des entreprises, écoles et quartiers, même chez des individus pour former un réseau complet: elles donnent des cours de formation et des conférences, guident les ouvriers et employés des entreprises et les habitants dans la pratique des exercices et projettent les rencontres sportives.
    Les sports traditionnels chinois font partie des sports de masse. Les activités sportives comme les compétitions de barques-dragons, la danse yangge, les arts martiaux, le go et le cerf-volant peuvent non seulement fortifier le corps, mais aussi divertir les gens.